Zakaj naj bodo orehi vedno na vaši mizi

Sama oblika, ki jo imajo orehi, nam že lahko pove, da so super hrana za možgane in da bi jih morali več jesti. Pri našem vsakdanjem tempu včasih čez dan ne pojemo in popijemo nič dobrega, potem pa se čudimo, ko naše telo enkrat reče stop. Takrat nam nič več ni jasno in se sprašujemo zakaj je tako, a kaj hitro, ko preletimo svoje dnevne navade prehranjevanja in fizične aktivnosti, lahko spoznamo, da smo delali narobe.

Eno izmed živil, ki jih ne bi smeli zanemariti so prav orehi, ki pomagajo, da ohranjamo naše zdravje.

Razpredelnica hranljive vrednosti, ki jih imajo orehi na 100g:

  • Energijska vrednost 2847 Kj
  • Ogljikovi hidrati 16g
  • Maščobe 64 g
  • Beljakovine 14 g
  • Kalij 471 mg,
  • Magnezij 144 mg,
  • Fosfor 379 mg,
  • Vitamin E 1,5 mg
  • Folat 66 qg.

Tako lahko vidimo že iz razpredelnice, kako zdravi so orehi in kako priporočljivo jih je jesti saj trikrat na teden. Pri nas jih imamo kar v skledi na mizi, tako namesto slabih prigrizkov zvečer jemo bučna semena in orehe, tako smo se navadili in sploh nam ni čudno. Sedaj sploh ne bi več jedli drugih stvari, ker nam ne bi odgovarjale. Vse je stvar navade in če boste navajeni, da so orehi na mizi in da jih pojeste eno pest na dan, potem vam bo to prišlo v navado. Bilo je res zanimivo, ko sem se to odločila in prenehala kupovati sladkarije in slane prigrizke. Prve dni, ko so bili na mizi samo orehi, so me otroci malo čudno gledali in želeli sladkarije, ker sem vztrajala, da sladkarije niso zdrave, so se sprijaznili in sedaj sem prav vesela, ko jih vidim, kako jih orehi prevzamejo in jih počasi enega za enim grizljajo, nič več me ne sprašujejo, kje so sladkarije, enostavno so za njih dovolj. Če jih sedaj ne bi bilo na mizi, bi me verjetno spraševali, kje so orehi in ne več, kje so sladkarije. Zmaga!…

Kako poteka celotna zadeva, če ste se odločili za sončne celice v vašem domu

Električna energija je nujno potrebna v vsakem domu, brez nje skoraj v današnjem času ne bi mogli funkcionirati, je pa res, da so lahko sodobni način za pridobivanje električne energije danes sončne celice, kar se odločuje vse več ljudi, ker naj bi to bila dobra naložba za v prihodnost. Kdo pa si ne želi dobre naložbe v prihodnost, to je želja vsakega, še posebej danes, ko nas opozarjajo, da ne prihajajo ravno lepi časi. Tako si lahko z sončnimi celicami priskrbimo naložbo v prihodnost in samooskrbo.

Kako pa poteka celotna zadeva, če se odločimo za sončne celice:

  • Celotni potek od prvega klica do končnega dejanja je nekako 13 tednov, da bodo sončne celice začele delovati. 
  • Prvo, ko se odločimo za ponudnika, se dogovorimo za srečanje, da ponudnik oceni situacijo, glede na objekt se tako najde najprimernejša tehnična rešitev in opravijo vse meritve, ki so potrebne za optimalno delovanje sončne elektrarne.
  • Naredijo se izračuni, koliko bo vaš celotni strošek, kakšna bo moč vaše sončne elektrarne.
  • Začne se pridobivanje soglasij in informacij.
  • Izdela se projekt za izvedbo sončne elektrarne – sončne celice.
  • Ko je vse narejeno in dobljena soglasja, se izvede montaža.
  • Na koncu montaže sledi izdelava poročila o meritvah.
  • Sklene se pogodba za dostop do distribucijskega omrežja.
  • In še sam priklop sončne elektrarne na omrežje, kjer je potreben tudi inšpekcijski pregled in podajo se vsi napotki lastniku, kako je potrebno ravnanje z sončno elektrarno. 
  • Na koncu pa še uredite subvencioniranje in sklenitev pogodbe o vzdrževanju.

Kar nekaj korakov je potrebnih, da bodo vaše sončne celice začele delovati, nikar naj se vam ne mudi, ker celotni potek traja kar nekaj časa in naj vam ponudnik vse lepo predstavi, če pa kaj ne razumete, pa se obrnite naj, kajti potrebnih je kar nekaj papirjev, da ne boste kasneje imeli probleme, sončne celice bodo že počakale kakšen dan več. 

Izpit za motor sem si vedno želela

Ko si mlad si sproščen, si upaš, ničesar se ne bojiš in če imaš takrat možnost in te to veseli, da opraviš izpit za motor in si kupiš motor, moraš imeti glavo na pravem mestu. Sama sem si motor v času študija vedno želela, zdelo se mi je, da so mi ravno zato bili všeč tudi fantje, ki so vozili motor. Nikoli nisem tako premišljevala, vendar sem videla, da enostavno rada pogledam za njimi. 

Tako sem tudi spoznala mojega moža, ki je vozil motor, sama nisem imela motorja, tudi izpit za motor nisem šla nikoli delat, moj mož pa je tako vozil športni motor. Kot mlada sva se ogromno prevozila z motorji in obiskala marsikatere kraje. Jaz sem vedno neizmerno uživala, še bolj pa bi uživala, če bi sama lahko vozila motor. To me je vedno bolj obremenjevalo, dokler se nisem odločila, da bom naredila izpit za motor. Moj mož me je pri tem podpiral in kmalu sem imela izpit za motor v rokah. 

No, pa je prišlo drugo obdobje in to nosečnost, pa ravno takrat, ko sem si jaz nameravala kupiti motor zase, da se bova z možem vozila vsak zase. Vedela sva oba, da to nima smisla, nekaj časa sem si še očitala, zakaj sem sploh opravila izpit za motor, zdelo se mi je kot da sem vrgla denar stran, ker sem vedela, da se sedaj sigurno dve leti ne bom vozila. 

Tako je prišel dojenček in moj izpit za motor je bil pospravljen v predalček, leta so minila in povem vam, da sedaj ne vozim motorja, zakaj ne, vzrok je moj mali sinček. Enostavno, ko prebiram časopis in gledam poročila me mine, žal mi je, da sem naredila izpit za motor, ker čutim, da se ne bom vozila, kajti nevarnosti so prevelike. Tako se sedaj vozi moj mož, jaz pa sem se tej lepoti in užitku zaradi varnosti raje odrekla. 

Pisarniški stoli so v podjetjih ključnega pomena

Veliko se že govori, da tako kot se počuti delavec v podjetju, tako je podjetje tudi uspešno, ravno zato pa je potrebno za delavce poskrbeti, pomembne so okoliščine, pisarniški stoli, okolje, vzdušje, ugodnosti, nagrade.

V podjetjih kjer delavci sedijo po pisarnah, so ključni pisarniški stoli, kajti še kako je pomembno, da imajo dobre in kvalitetne stole.

Na kaj vplivajo pisarniški stoli:

  • Na dobro počutje delavca,
  • Na bolniški stalež,
  • Učinkovitost delavca,
  • Zadovoljstvo delavca,
  • Zdravje.

Predstavljajte si sami, da sedite 8 ur ali več na slabem stolu. Nekaj časa boste zdržali, potem pa vam bo vsega dovolj, ker boste zaradi bolečin v hrbtenici manj motivirani in učinkoviti, vaše zdravje bo slabo in s tem boste kaj kmalu postali slab delavec, ki v podjetju ni zadovoljen. To pa lahko prinese za seboj nezadovoljstvo obeh tako podjetja, kot zaposlenega.

Danes se podjetja še kako zavedajo, da so kvalitetni pisarniški stoli zelo pomembni za delo in za to poskrbijo. Vse več pa je pisarn, ki so manjše in nimajo denarja, tam se še kako gleda kam gre vsak euro in hitro se zgodi, a delavec sedi na slabem stolu in si šefu ne upa reči, da bi se pisarniški stoli mogli zamenjati, ker so dotrajani. Tak delavec dela kolikor časa pač lahko, potem pa ga na delo zaradi bolečin v hrbtenici ni več, ker je na bolniškem staležu. Tako podjetje hitro ugotovi, da si je naredilo več škode kot koristi in bi bilo boljše, da bi pisarniški stoli bili dobri in kvalitetni.

Zato če želite zadovoljne, motivirane zaposlene, nikar ne škrtarite z slabimi stoli, pisarniški stoli naj bodo dokaj novi, kvalitetni, da bo vaš delavec lahko brez slabe volje na njemu sedel tudi 8 ur. Danes je na trgu ogromno ponudbe in obstajajo zelo kvalitetni pisarniški stoli in podjetja so z njimi še kako zadovoljna. 

Kaj nam Rogaška Slatina nudi

Živeti v kraju kot je Rogaška Slatina, nudi več kot je videti na prvi pogled. Pobeg od doma za urico ali dve, da otroci sprostijo svojo odvečno energijo, da vsak starš najde malo oddiha zase, medtem ko otroci brezskrbno tekajo po urejenem parku, se lovijo okoli fontane, tkejo nova poznanstva. Tako je Rogaška Slatina mali raj za vsakogar. 

V tej sezoni so v bližini tenis igrišč postavljena nova igrala za najmlajše, kjer lahko preizkušajo svoje plezalne in motorične sposobnosti. Trampolini, gugalnice, peskovnik, velika plezalna piramida, hišica z motorično igro, tuneli, tobogani.  Na drugi strani so tenis igrišča, kjer se odvijajo pomembni meči, ki jih lahko spremljamo starši med srkanjem kavice v kavarni, ki je kot nalašč postavljena med obema igriščema, tako da je omogočen popolni nadzor nad otroci. S to pridobitvijo, na malo manj znanem delu mesta, dejansko Rogaška Slatina vzpodbuja k raziskovanju kraja kot takega. Najboljši občutek je, opazovati otroke pri igri, kako komunicirajo med seboj in tkejo nova poznanstva, na svojstven način. Tako je Rogaška Slatina, kot turistično mesto naredila še en korak bližje k spoznavanju, sprostitvi, rekreaciji in razigranosti, kar se tiče najmlajše populacije, tako domačinov, kot turistov. Obenem pa daje vedeti, da so otroci pomembni za skupnost. 

Kvaliteta življenja vsakega starša je odvisna od tega, kako zadovoljni bodo otroci. Bolj sproščeni kot so starši, lažja je vzgoja otrok. Vsak dan je pomemben pri izbiri dejavnosti in če je ena izmed dejavnosti ravno obisk v tem primeru igralnega parka, če se lahko tako izrazim, potem je storjenega veliko dobrega, v gibalnem smislu otrok. Otroški smeh nas napolni s pozitivno energijo in ker se ta igrala, na hajajo na prelepi lokaciji, ki je do poznega večera obsijano s soncem, se odpeljemo proti domu napolnjeni z dobrimi energijami.

Za nove dobre energije, naslednjemu dnevu naproti, daje Rogaška Slatina z dneva v dan vedno več možnosti in priložnosti.…

Lavazza je kava, ki jo pijem pri prijateljici

Sem ljubiteljica kave in rada grem na kavico z prijateljicami, najraje pa k najboljši prijateljici na Lavazza kavo. Nikoli nisem dala pozornosti, kakšno kavo pijem kje, dokler mi ni prijateljica pripravila Lavazza kavo, ki me je prevzela. Še danes povsod pijem kavo, ki mi jo pač naredijo, tudi v kavarnah nisem tako občutljiva katero kavo pripravljajo. Nisem ena izmed tistih, ki predenj vstopi v kavarno pogleda katero kavo imajo, da bi sedaj Lavazza kavo iskala, ker se mi to ne zdi pomembno in verjamem, da bom dobila dobro postreženo kavo v vsaki kavarni.

No se mi je že tudi zgodilo, da mi je katera kava zadišala bolj kot druga, enkrat v življenju pa sem res zavrnila eno kavo. Sama postrežba je bila ok, dokler kave nisem probala. Ko pa sem jo probala je bila kisla in je enostavno nisem mogla spiti. To sem res zavrnila, drugače, pa nisem občutljiva na kave, vendar čez Lavazza kavo je pa ni, to pa zna pripraviti moja najboljša prijateljica, ker ima to kavo in kavni aparat doma. 

Od kar je kupila Lavazza kavni aparat midve ne hodiva več na kavo v kavarno, vendar se večkrat, če le čas dopušča dobiva pri njej doma, ker je kava Lavazza res fantastična in obe jo obožujeva, sicer imava različne okuse in vsako pije svojo kavo, tako sem jaz pristaš kapučinota, ona pa pije belo kavo.

Ker sva pri njej kar pogosto na kavi, tudi jaz kupujem kapsule Lavazza, ker se mi zdi to edino pravilno. Zakaj bi hodila vedno k njej na kavo in bi ona imela ta strošek kav, z veseljem ji kupim kavne kapsule Lavazza, ona pa mi pripravi najboljšo možno kavo v kateri potem uživama in klepetava vedno do zadnje minute. Se tudi večkrat zgodi, da spijeva dve Lavazza kavi, ker nama je ena premalo.…

Stres vpliva na moj obraz

Včasih nisem bila pozorna, sedaj pa sem vedno boj, kakšen vpliv ima stres na moj obraz. Ker nisem več rosno mlada, moram bolj skrbeti za svoj obraz. Priznam, da je moj obraz vedno izgledal mlad in nikoli mi niso dali toliko let, ko jih dejansko res štejem. Sedaj pa so stvari začele spreminjati, vsaka najmanjša stvar vpliva na moj obraz, ali je to stres, ali nepravilna krema, premalo spanja, sekiranje, preveč dela, vse se je začelo poznati na mojem obrazu.

No nekako še še gre vse skupaj, vendar stres pa moj obraz drastično spremeni. Nekaj časa še nisem dala toliko pozornosti, kot enkrat, ko sem doživela stres, nadaljevala enak tempo življenja. Moj obraz je bil mrtev, boleč, povešen, povešene veke, utrujen in temu sem morala narediti konec. 

Ker nisem vedela, kaj naj naredim, sem se začela ukvarjati z športom. Kajti stres v življenju ne moremo kontrolirati in hitro nas pripelje do stresne situacije. Nekako je pomagalo imela sem več življenje energije, vendar pa obraz ni bil takšen kot sem si želela. Saj sem svoj obraz poznala in vedela, kako izgleda, ko imam stres in takrat, ko je moje življenje brez njega.

Enkrat pa mi je bilo dovolj in rekla sem si, da moram poskrbeti zase in da tako ne gre več. Takrat sem to naredila prvič in nikoli obžalovala, to delam še danes. Ko doživim stres, se takoj ko lahko odpeljem na morje, sem tam dva dni in se vrnem domov prerojena.

To je moje zdravilo, kjer mi stres ne more nič in posledice stresa na obrazu izginejo. Moj obraz spet zažari, pa naj bo to zima ali poletje, me sploh ne zanima, stres uničim z odhodom na morje. Tako stres nima časa, da bi pustil posledice na mojem obrazu, jaz pa sem srečna, da ga znam premagovati in tako ohranjati zdravje in izgled.…

Kaj je liposukcija?

Včasih se o temu ni toliko govorilo in tudi ni bilo toliko klinik, ki bi se ukvarjale s tem, ampak so ljudje enostavno živeli bolj zdravo. Danes pa je poplava različne hrane in primanjkovanje časa prineslo, da hitro naše zdravje ni več takšno, kot bi moralo biti in trdovratna maščoba se nabira. Tako pa potem pride v poštev liposukcija in prav je tako. Glavno je, da ljudje poskrbijo za svoje zdravje.

Moramo pa vedeti, da liposukcija cena vpliva na to za kateri postopek jo potrebujemo, je to  trebuh, stegna, zadnjica, pas, kolena, nadlakti, vrat, brada, lica. Ko se odločimo, kateri del bi si želeli operirati takrat bomo že približno vedeli, kako je glede liposukcija cena. Okvirno se cene gibljejo tam okoli 2500 eur.

Torej liposukcija je oblikovanje telesa, na katerih delih je problematično zaradi trdovratne maščobe, ki se je nabrala skozi leta in se je ne moremo znebiti niti z telovadbo in zdravim načinom življenja. Ker nas to v življenju ovira in si sami ne moremo pomagati, lahko z operativnim posegom imenovanim liposukcija, to tudi dosežemo.

Za ta operativni poseg, ko se odločite in liposukcija cena ne vpliva na odločitev in je vaše zdravje v drugih pogledih normalno, nimate težav z srčnimi obolenji, sladkorno boleznijo, pljuč, motnje strnjevanja, slaba cirkulacija.  Na prvem pregledu pri kirurgu, pa vam bodo vse razložili, ali ste primerni za ta poseg, kako dolgo traja ta poseg, kakšno je okrevanje, morebitne zaplete, liposukcija cena, ki je v vašem primeru. Prvo kar pa je pomembno bo zdravnik sam ocenil, ali ste vi primerni za to vrsto posega.

In ko boste dali celotni pregled skozi in se boste z kirurgom odločili, da ste primerni za ta poseg in da liposukcija cena, ki vas čaka ni problem, seveda je tudi možno obročno odplačevanje in je tako vaš cilj bližje, se boste dogovorili za termin in operacija bo izvedena. Potrebovali boste še samo čas okrevanja in trdovratne maščobe ne bo več.…

Kandirano sadje se pogosto uporablja pri pripravi slaščic

Kandirano sadje najpogosteje nastopa v slaščicah, ki se pripravljajo za božič in novo leto. Znan je božični kruh, v katerem se poleg kandiranega sadja uporabljajo še suho sadje in oreščki. Kuharski mojstri in peki pa nas želijo spomniti, da so možnosti, ko lahko uporabimo eksotično in tudi drugo kandirano sadje, neskončne. Dobro si je zapomniti, da kandirano sadje ne sodi samo v sladice, temveč se lepo poda k mesu, kot sta predvsem divjačina ter svinjsko meso. Morda bi se morali večkrat spomniti na kandirano sadje, oreščke ter suho sadje tudi zato, ker so zelo okusni in zelo popestrijo marsikatero sladico. Pri kandiranih dobrotah je edina slaba stran, da vsebujejo precej dodanega sladkorja, ki se mu je zaradi zdravstvenih razlogov čimbolj izogibati.

Kandirano sadje lahko tudi podarite, saj je lahko zelo lepo darilo, če ga zapakirate v prikupno embalažo. Lahko se lotite njegove priprave tudi doma. Na internetu boste našli številne recepte in namige o pripravi kandiranega sadja. Verjetno vas zanima, katero sadje je najbolj primerno za kandiranje. Še zlasti primerni so agrumi, kot so limone, limete ter pomaranče, pa tudi ingver, ananas in češnje. Možnosti za kandiranje sadja so neskončne. Pogosto se ga lahko tudi oblije s čokolado, da postane slasten čokoladni bonbon.

Kandirano sadje dobi poseben pomen, če ga pripravimo sami. Receptov za pripravo kandiranega sadja je precej v revijah, knjigah in spletu. Za kandiranje so zlasti primerne pomaranče, limone, ananas, datlji, češnje in ingver. Če jih namočimo v čokolado, postanejo domači čokoladni bonboni. Ob kandiranju agrumov je treba upoštevati dejstvo, da so lupine agrumov škropljene s pesticidi in konzervansi. Zato je treba agrume pred uporabo dalj časa namakati. Nekateri dodajo raztopini, v kateri se namakajo, tudi sodo bikarbono, ki naj bi še povečala čistilni učinek. Najbolje pa je, če kupite pomaranče in limone, ki so ekološko pridelane. Zanje boste odšteli nekaj več denarja, vendar pa se boste lahko lotili priprave kandiranega sadja brez predhodnega namakanja.

V naših krajih se vse pogosteje pojavlja kandirani kaki, ki navdušuje vedno več ljudi. Je tudi zelo zdravo darilo, ki je pridelano v našem okolju. Zagotovo vam bodo za tako darilo hvaležni vsi vaši prijatelji in družinski člani, ki jim živeti zdravo veliko pomeni in se tudi sami držijo načel zdravega življenjskega sloga. Marsikomu svež kaki ne tekne, saj deluje precej astringentno in v ustih pusti čuden občutek. Prav zato je njegova kandirana različica odlična alternativa.…

Ženska ura je lahko unikatno darilo

Če ste pred nakupom darila vam ljubi osebi, kot je denimo mama, sestra, žena, dekle, babica ali najboljša prijateljica, ste se morda znašli pred dilemo, kaj kupiti. Zelo lepo darilo, ki ga vaša obdarovanka zagotovo ne bo pričakovala, je lična ženska ura, ki ustreza njenemu stilu oblačenja. Tudi, če ženska ne nosi ženske ure, to še ne pomeni, da si ne bi na zapestje ob posebnih priložnostih nadela elegantne ženske ure.

Ženska ura je dandanes namreč nakit, podobno kot zapestnica, le da ima na sebi številčnico in kaže čas. Ženske ure, namenjene gala priložnostim in drugim pomembnim dogodkom, se zelo razlikujejo od tistih, ki jih nosimo vsak dan. Tovrstne ženske ure močno spominjajo na kos nakita. Imajo lahko širši kovinski pas, pas iz verige ali drobnih verižic, jeklo okrašeno s kristalčki in dragimi kamenčki …

Če kupujete žensko uro za poslovno žensko, izbirajte med naborom ur poslovnega videza. Gre za ure diskretnejšega oblikovanja, ki ni niti malo tako razkošno kot pri urah, ki jih nosimo ob svečanih dogodkih. Tovrstne ure izražajo odločnost, samozavest in ambicioznost, kar se odlično poda poslovni podobi formalno urejene ženske.

Ženska ura bo kot darilo presenetila sleherno dekle in damo. Pred izbiro ročne ure se lahko posvetujete s katero od njenih prijateljic. Oglejte si nakit, ki ga nosi, in ga opišite prodajalki v trgovini z ročnimi urami, da vam bo znala bolje svetovati, katera ročna ura bi bila najprimernejša za vašo obdarovanko.

Velikokrat se zgodi, da ženska ostane praktično brez besed, ko ji podarimo ročno uro, saj takega darila zagotovo ni pričakovala. Nakup ročne ure namreč ni ravno poceni, zato ji boste na tak način dali vedeti tudi, da jo cenite, saj je pomembna oseba v vašem življenju. Ženska ura je lep spomin, ki ga bo ženska trajno nosila na roki in vedno jo bo spominjal na vas.…